Tagarchief: Schemerlampen

Schemer in de slaapkamer

bedroom-3185433_1920-kopieren
Lees het gehele artikel

Bij sfeer verlichting moet ik steeds denken aan het kunstwerk wat staat in het Cultureel Educatief Centrum in de Bijlmer. In 2017 was het precies vijftien jaar geleden dat een vliegtuig van El Al neerstortte op flats in de Amsterdamse Bijlmer. Daarbij kwamen 43 mensen om het leven. Om dit te herdenken heeft de Britse kunstenaar Mark Hosking een kunstwerk gemaakt van schemerlampen. Het Bijlmer Licht is een sculptuur bestaande uit 72 door bewoners ingeleverde lampen die in een spiraal zijn geplaatst. Ze vormen samen een verstilde maar krachtige visualisatie van de vlucht van het vliegtuig.

Sfeer scheppen
Ook thuis gebruiken we licht om het huis mooier te maken. Daar hoort ook de slaapkamer bij want we doen in de slaapkamer meer als alleen slapen en seks. Op de meeste slaapkamers wordt uitgebreid tv gekeken of gelezen. De slaapkamerlampen bij de doorsnee slaapkamer bestaan uit een pendellamp aan het plafond en twee nacht schemerlampjes aan weerszijden van het bed. Het is bedoeld als sfeerverlichting en om het boeklezen mogelijk te maken. We maken van de slaapkamer een tweede living waarbij het interieur de woonstijl volgt; stijlvol landelijk, urban industrieel, elegant chic of modern design. Met regelbare sterkte zijn ledlampen perfect voor de slaapkamer. Gaf de oude gloeilamp warm licht met een sterkte van 15, 25 of 40 watt, hetzelfde effect wordt bereikt met 100, 200 en 400 lumen.

Goed slapen
Een slaapkamer is er ook om te slapen. Dit lukt het beste als je overdag voldoende daglicht hebt gehad zodat de biologische klok weet wanneer je moet gaan slapen. Kunstlicht kan de biologische klok extra vertragen. De beste slaapkamer is een donkere, koele en geventileerde ruimte. Natuurlijk is ook een goed matras nodig. Een nachtlampje is voor kinderen dikwijls een uitkomst. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat rood of oranje licht het meest kalmerend werkt. Philips heeft ook de Wake-up light waarmee je ontspannen inslaapt en uitgerust wakker wordt.

Een op de vijf Nederlanders van 12 jaar of ouder heeft naar eigen zeggen een slechte nachtrust. Ze hebben moeite met in slaap vallen, slapen slecht door of worden te vroeg wakker. Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek slapen vrouwen slechter dan mannen; 25 procent van de vrouwen zegt slaapproblemen te hebben. Bij mannen is dat 15 procent.